经常喝喝小米粥能减肥吗？

有些人将小米粥当成是减肥餐，只是小米粥的热量虽然不算很高，但还是不能完全的当成减肥餐的，对此下面我们就来谈谈和小米粥的减肥效果如何，是否真能将小米粥当成是减肥餐。

喝小米粥能减肥吗

喝小米粥能减肥吗？在这个以瘦为美的时代，大家都在追求**瘦，就是为了能瘦出好身材，很多人选择不吃大米饭，而是选择其他食物来成为减肥餐，而小米粥就成为不少想减肥的人的减肥餐选择，只是喝小米粥真的能达到很好的减肥效果吗？

其实很多时候不能维持好身材的主要原因就是不能管住嘴，所以若是想要维持好身材，很多爱美女性在吃这方面也很讲究，而小米粥作为很常见的餐桌美食，喝小米粥是会长胖吗？对此我们下面就来讲讲小米粥的好处，看看小米粥是不是会让你长胖。

其实每个人每天消耗的热量都是一定的，所以每天摄入的热量在一定标准之内，是不容易长胖的，而食用小米粥也是如此，小米粥算是一道比较清淡的美食，也比较不油腻，所以正常而言，食用小米粥若是控制在合理的量之内，是不会长胖的。

小米粥减肥效果如何

很多人乐意将小米粥当成是减肥餐，其实这种做法并不明智，因为小米粥虽然营养充足，但是也不足以被当成主食，因为小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不论是产妇，还是老弱人群，都不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。所以那小米当减肥正餐的话，很有可能会营养不足的。

其实对于减肥，很多时候只要“管住嘴，迈开腿”就能很好的做到，而会长胖的原因一般就是摄入的热量超过消耗的能量，所以若是想要减肥，只要不要过多的摄入热量就好，而控制饮食确实也是一个很好的方法，所以若是要问小米粥减肥效果如何，则这就取决于你自己食用了小米粥的量为多少。但是作为健康减肥而言，*好是运动和控制饮食双管齐下，这样身形也会瘦得比较美。

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水土好、米才好，义仓米粒香甜、柔滑、无米渣。

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“义仓人”本着“早晚义仓、家人健康”经营理念，依托辖属基地以及太行山区独有的气候、土质及农家石磨“低温”工艺碾制，义仓小米是孕产妇、老幼食补上选之佳品。

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