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义仓小米如何吃更健康

1.义仓小米南瓜粥。①南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡 20 分钟。②准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下义仓小米煮 25～35分钟；煮义仓小米时，用搅拌机将南瓜打成泥。③25～35分钟后，加入南瓜同煮，继续煮 15 分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。

2.义仓小米红枣粥。①义仓小米免淘洗，锅内水烧开再放入义仓小米，这样不容易糊锅，另外熬的时候把汤勺放在锅内，汁就不会溢出。②粥开后再放入红枣，熬至软烂即可，喝粥的时候可加入蜂蜜。
3.义仓小米香菇粥。①义仓小米免淘洗，香菇择洗干净，切成小块或者碎末。②锅内放入清水、义仓小米，大火煮沸的时候加入香菇，义仓小火煮到熟烂，加入食盐调味即可。
早晚义仓，家人健康！！！